Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 49g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 150 g | 270 | 18 | 0 | 27 |
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Dill | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Dill · Frühlingszwiebeln · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +513 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -178 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | -168 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -334 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 36g Protein hält Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
