Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 12g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerkeule (ohne Haut) | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Hühnerfüsse | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Kürbis (Hokkaido) | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerkeule (ohne Haut) · Hühnerfüsse · Kürbis (Hokkaido) · Zwiebel · Gemüsebrühe
Wie schneidet Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +574 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -117 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | -107 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse ist kalorienreich mit 77 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 457 Kalorien und 45g Protein hält Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 11%, Protein 43%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerkeule (ohne Haut), Hühnerfüsse, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Kürbis und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
