Hühnersuppe mit Reis und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Reis und Karotten enthält 298 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 34g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Reis und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Reis (gekocht) | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Karotten (gewürfelt) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Hühnerbrühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Reis (gekocht) · Karotten (gewürfelt) · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hühnersuppe mit Reis und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +733 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +42 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +52 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -114 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Reis und Karotten gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Reis und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Reis und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 298 Kalorien und 31g Protein hält Hühnersuppe mit Reis und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Reis und Karotten?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Reis und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 46%, Protein 43%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hühnerbrust, Karotten (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Reis und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Reis und Karotten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
