Hühnersuppe mit Vollkornbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühnersuppe mit Vollkornbrot enthält 267 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 30g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Vollkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 250 ml | 38 | 2 | 1 | 4 |
| Hühnerfleisch | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8 | 1 |
| Vollkornbrot | 50 g | 113 | 1 | 19 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hühnerfleisch · Karotten · Kartoffeln · Vollkornbrot
Wie schneidet Hühnersuppe mit Vollkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -10 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +764 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +73 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Vollkornbrot gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Vollkornbrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 267 Kalorien und 21g Protein hält Hühnersuppe mit Vollkornbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Vollkornbrot?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Vollkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 45%, Protein 37%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Hühnerfleisch, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Vollkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Vollkornbrot?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
