Hüttenkäse Pancakes Kalorien & Nährwerte
Hüttenkäse Pancakes enthält 1198 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 133g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse Pancakes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 150 g | 150 | 6 | 6 | 21 |
| Weizenmehl | 130 g | 455 | 1.5 | 95 | 13 |
| Backpulver | 16 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Milch | 250 ml | 160 | 8.5 | 12 | 8.5 |
| Ei | 110 g | 156 | 10.6 | 1.1 | 13.8 |
| Ahornsirup | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Geschmolzene Butter | 15 g | 111 | 12 | 0 | 0.1 |
| Kokosfett zum Ausbacken | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Weizenmehl · Backpulver · Milch · Ei · Ahornsirup · Geschmolzene Butter · Kokosfett zum Ausbacken
Wie schneidet Hüttenkäse Pancakes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Salat mit Tofu und Hüttenkäse | 600g | 464 | 36g | -734 kcal, weniger Protein |
| Curry-Gemüse-Bowl mit Linsen, Graupen und Hüttenkäse | 540g | 663 | 52g | -535 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hummus und Hüttenkäse | 477g | 294 | 14g | -904 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hüttenkäse und Bohnen | 512g | 337 | 35g | -861 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse Pancakes gesund?
In Maßen. Hüttenkäse Pancakes ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 133g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hüttenkäse Pancakes gut zum Abnehmen?
Mit 1198 Kalorien pro Portion ist Hüttenkäse Pancakes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse Pancakes?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse Pancakes?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Milch, Ei
Wie lange dauert es, Hüttenkäse Pancakes abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~293 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse Pancakes?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
