Hüttenkäse-Salat mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hüttenkäse-Salat mit Avocado enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 10g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse-Salat mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 200 g | 204 | 9 | 6 | 24.75 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 1.5 | 1.5 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Avocado · Tomaten · Gurke
Wie schneidet Hüttenkäse-Salat mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Hüttenkäse-Toasts | 400g | 542 | 25g | +191 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Brot mit Hüttenkäse | 290g | 554 | 24g | +203 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Hüttenkäse | 122g | 213 | 12g | -138 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Brot | 330g | 526 | 30g | +175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse-Salat mit Avocado gesund?
In Maßen. Hüttenkäse-Salat mit Avocado ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hüttenkäse-Salat mit Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 351 Kalorien und 27g Protein hält Hüttenkäse-Salat mit Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse-Salat mit Avocado?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse-Salat mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 12%, Protein 34%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Avocado, Tomaten
Wie lange dauert es, Hüttenkäse-Salat mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse-Salat mit Avocado?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
