Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke Kalorien & Nährwerte
Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke enthält 247 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 14g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 200 g | 204 | 9 | 6 | 24.75 |
| Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Paprika · Gurke
Wie schneidet Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Hüttenkäse-Toasts | 400g | 542 | 25g | +295 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Brot | 330g | 526 | 30g | +279 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Salat | 250g | 254 | 13g | +7 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Toast mit pochierten Eiern und Beilagen | 540g | 714 | 38g | +467 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 247 Kalorien und 26g Protein hält Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 23%, Protein 43%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Paprika, Gurke
Wie lange dauert es, Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
