Hüttenkäse mit Avocado und Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hüttenkäse mit Avocado und Gurke enthält 302 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 6g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse mit Avocado und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 150 g | 153 | 6.5 | 4.5 | 19 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 0.5 | 1.2 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Avocado · Gurke · Olivenöl
Wie schneidet Hüttenkäse mit Avocado und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Hüttenkäse-Toasts | 400g | 542 | 25g | +240 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Brot mit Hüttenkäse | 290g | 554 | 24g | +252 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Hüttenkäse | 122g | 213 | 12g | -89 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Brot | 330g | 526 | 30g | +224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse mit Avocado und Gurke gesund?
In Maßen. Hüttenkäse mit Avocado und Gurke ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hüttenkäse mit Avocado und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 302 Kalorien und 20g Protein hält Hüttenkäse mit Avocado und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse mit Avocado und Gurke?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse mit Avocado und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 8%, Protein 31%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Avocado, Olivenöl
Wie lange dauert es, Hüttenkäse mit Avocado und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse mit Avocado und Gurke?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
