Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 30g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hüttenkäse | 200 g | 204 | 8 | 6 | 27 |
| Banane | 100 g | 93 | 0.3 | 20 | 1.1 |
| Blaubeeren | 60 g | 28 | 0.4 | 4.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hüttenkäse · Banane · Blaubeeren
Wie schneidet Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado- und Hüttenkäse-Toasts | 400g | 542 | 25g | +217 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Brot mit Hüttenkäse | 290g | 554 | 24g | +229 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Hüttenkäse | 122g | 213 | 12g | -112 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Hüttenkäse-Brot | 330g | 526 | 30g | +201 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 325 Kalorien und 28g Protein hält Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 37%, Protein 39%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Banane, Blaubeeren
Wie lange dauert es, Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hüttenkäse mit Banane und Blaubeeren?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
