Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen Kalorien & Nährwerte
Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen enthält 1425 Kalorien pro Portion (71% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 121g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Butter Chicken Curry | 250 ml | 625 | 45 | 25 | 30 |
| Cashewkerne (im Curry) | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Ingwerstreifen (im Curry) | 5 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Gelbes Linsen-Curry (Dal) | 250 ml | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Mandelblättchen (im Dal) | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Grüner Tee | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Butter Chicken Curry · Cashewkerne (im Curry) · Ingwerstreifen (im Curry) · Gelbes Linsen-Curry (Dal) · Mandelblättchen (im Dal) · Grüner Tee
Wie schneidet Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Curry mit Blumenkohl und Linsen | 605g | 815 | 49g | -610 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Joghurt | 390g | 570 | 23g | -855 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Saft | 600g | 835 | 35g | -590 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Salat | 475g | 555 | 15g | -870 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen gesund?
In Maßen. Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1425 Kalorien pro Portion ist Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Butter Chicken Curry, Gelbes Linsen-Curry (Dal), Basmatireis
Wie lange dauert es, Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~163 Min
- Radfahren: ~188 Min
- Gehen: ~349 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Curry-Gericht mit Reis und Saucen?
- kcal: 71% des Tagesbedarfs
- Fett: 112% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
