Indisches Curry mit Basmati-Reis Kalorien & Nährwerte
Indisches Curry mit Basmati-Reis enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 68g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Curry mit Basmati-Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati-Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Curry-Sauce (Sahne-Tomaten-Basis) | 150 ml | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Hähnchenbrust (im Curry) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Ghee/Öl (Zubereitung) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati-Reis (gekocht) · Curry-Sauce (Sahne-Tomaten-Basis) · Hähnchenbrust (im Curry) · Ghee/Öl (Zubereitung)
Wie schneidet Indisches Curry mit Basmati-Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Curry mit Blumenkohl und Linsen | 605g | 815 | 49g | +75 kcal, mehr Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Joghurt | 390g | 570 | 23g | -170 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Saft | 600g | 835 | 35g | +95 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Salat | 475g | 555 | 15g | -185 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Curry mit Basmati-Reis gesund?
In Maßen. Indisches Curry mit Basmati-Reis ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Curry mit Basmati-Reis gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Indisches Curry mit Basmati-Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches Curry mit Basmati-Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Curry mit Basmati-Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Basmati-Reis (gekocht), Curry-Sauce (Sahne-Tomaten-Basis), Hähnchenbrust (im Curry)
Wie lange dauert es, Indisches Curry mit Basmati-Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Curry mit Basmati-Reis?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
