Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 56g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Lammcurry | 120 g | 280 | 20 | 8 | 18 |
| Tandoori-Hähnchen | 80 g | 160 | 8 | 3 | 19 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Garnelen | 30 g | 30 | 0.5 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Lammcurry · Tandoori-Hähnchen · Erbsen · Grüne Bohnen · Garnelen
Wie schneidet Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Curry mit Basmati-Reis | 460g | 740 | 38g | +60 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Blumenkohl und Linsen | 605g | 815 | 49g | +135 kcal, mehr Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Joghurt | 390g | 570 | 23g | -110 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Saft | 600g | 835 | 35g | +155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen gesund?
In Maßen. Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammcurry, Basmatireis, Tandoori-Hähnchen
Wie lange dauert es, Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Gericht mit Reis, Curry und Tandoori-Hähnchen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
