Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 86g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Linsen-Dal | 80 g | 112 | 3 | 16 | 5 |
| Mango-Chutney | 30 g | 75 | 0.5 | 18 | 0.5 |
| Joghurt-Dip (Raita) | 40 g | 30 | 1.5 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrustfilet · Currysauce (auf Kokosmilchbasis) · Linsen-Dal · Mango-Chutney · Joghurt-Dip (Raita)
Wie schneidet Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Curry mit Reis und Saft | 600g | 835 | 35g | +111 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Salat | 475g | 555 | 15g | -169 kcal, weniger Protein |
| Indisches/Nepalesisches Thali | 470g | 663 | 23g | -61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen gesund?
In Maßen. Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Currysauce (auf Kokosmilchbasis), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
