Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 17g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (mariniert) | 120 g | 190 | 6 | 3 | 32 |
| Tandoori Hähnchen (mariniert) | 80 g | 140 | 8 | 4 | 13 |
| Weißkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Grüne Minzsauce | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (mariniert) · Tandoori Hähnchen (mariniert) · Weißkohl · Karotten · Zwiebeln · Grüne Minzsauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Curry mit Blumenkohl und Linsen | 605g | 815 | 49g | +320 kcal, mehr Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Joghurt | 390g | 570 | 23g | +75 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Saft | 600g | 835 | 35g | +340 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Salat | 475g | 555 | 15g | +60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse gesund?
In Maßen. Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 47g Protein hält Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 13%, Protein 37%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (mariniert), Tandoori Hähnchen (mariniert), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Hähnchen Sizzler mit Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
