Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen enthält 942 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 82g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.3 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Hähnchen-Curry | 120 g | 240 | 15 | 6 | 19 |
| Gebratener Fisch (klein) | 60 g | 150 | 10 | 3 | 11 |
| Gemüse-Curry (Kokosbasis) | 80 g | 120 | 9 | 6 | 2 |
| Gebratene Kochbanane | 70 g | 120 | 6 | 15 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Gekochtes Ei · Hähnchen-Curry · Gebratener Fisch (klein) · Gemüse-Curry (Kokosbasis) · Gebratene Kochbanane
Wie schneidet Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Curry mit Blumenkohl und Linsen | 605g | 815 | 49g | -127 kcal, mehr Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Joghurt | 390g | 570 | 23g | -372 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Saft | 600g | 835 | 35g | -107 kcal, weniger Protein |
| Indisches Curry mit Reis und Salat | 475g | 555 | 15g | -387 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen gesund?
In Maßen. Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 942 Kalorien pro Portion ist Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Curry, Weisser Reis, Gebratener Fisch (klein)
Wie lange dauert es, Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Reisgericht mit verschiedenen Currys und Beilagen?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
