Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis enthält 1489 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 184g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bhatura (Frittiertes Fladenbrot) | 120 g | 384 | 16 | 52 | 8 |
| Basmati Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.5 | 56 | 6 |
| Gemüse Curry (Mix) | 150 g | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Dal (Linsencurry) | 100 g | 116 | 4 | 14 | 6 |
| Raita (Joghurt-Dip) | 80 g | 64 | 4 | 4 | 3 |
| Papadum | 15 g | 55 | 1 | 8 | 3.5 |
| Halwa (Süßspeise) | 60 g | 210 | 10 | 28 | 2 |
| Fleisch- oder Fleischersatz-Curry | 100 g | 220 | 12 | 8 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bhatura (Frittiertes Fladenbrot) · Basmati Reis (gekocht) · Gemüse Curry (Mix) · Dal (Linsencurry) · Raita (Joghurt-Dip) · Papadum · Halwa (Süßspeise) · Fleisch- oder Fleischersatz-Curry
Wie schneidet Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Indisches Butter Chicken (Murgh Makhani) | 425g | 784 | 51g | -705 kcal, weniger Protein |
| Indisches Butter Chicken mit Basmati Reis | 467g | 656 | 34g | -833 kcal, weniger Protein |
| Indisches Butter Chicken Murgh Makhani | 700g | 1096 | 85g | -393 kcal, mehr Protein |
| Indisches Curry mit Basmati Reis | 650g | 1065 | 55g | -424 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis gesund?
In Maßen. Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 184g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1489 Kalorien pro Portion ist Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bhatura (Frittiertes Fladenbrot), Basmati Reis (gekocht), Fleisch- oder Fleischersatz-Curry
Wie lange dauert es, Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~170 Min
- Radfahren: ~196 Min
- Gehen: ~365 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Indisches Thali mit Bhatura und Basmati Reis?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 92% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
