Japanisches Nudelgericht mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Japanisches Nudelgericht mit Beilagen enthält 806 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 74g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Japanisches Nudelgericht mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Udon-Nudeln | 250 g | 325 | 1 | 70 | 8 |
| Rindfleischscheibe | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Shiso-Blatt | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Kirschtomate (rot) | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Kirschtomate (gelb) | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Hühnerbrühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Hühnerfleischstücke | 50 g | 75 | 3 | 0 | 11 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Nori (Algen) | 1 g | 3 | 0.03 | 0.4 | 0.3 |
| Onsen-Ei | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Udon-Nudeln · Rindfleischscheibe · Shiso-Blatt · Gurke · Kirschtomate (rot) · Kirschtomate (gelb) · Hühnerbrühe · Hühnerfleischstücke · Frühlingszwiebeln · Nori (Algen) · Onsen-Ei
Wie schneidet Japanisches Nudelgericht mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Japanisches Bento-Set | 715g | 1094 | 58g | +288 kcal, weniger Protein |
| Japanisches Gericht mit Tonkatsu und Beilagen | 615g | 961 | 34g | +155 kcal, weniger Protein |
| Japanisches Gericht mit Tonkatsu und Reis | 615g | 972 | 37g | +166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Japanisches Nudelgericht mit Beilagen gesund?
In Maßen. Japanisches Nudelgericht mit Beilagen ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Japanisches Nudelgericht mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 806 Kalorien pro Portion ist Japanisches Nudelgericht mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Japanisches Nudelgericht mit Beilagen?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Japanisches Nudelgericht mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 37%, Protein 32%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Udon-Nudeln, Rindfleischscheibe, Hühnerfleischstücke
Wie lange dauert es, Japanisches Nudelgericht mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Japanisches Nudelgericht mit Beilagen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
