Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 65g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 200 g | 122 | 7 | 9 | 7 |
| Schokomüsli / Granola | 50 g | 225 | 9 | 30 | 5 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Zartbitterschokoladen-Splitter | 15 g | 82 | 5 | 8 | 1 |
| Honig | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (3,5% Fett) · Schokomüsli / Granola · Erdbeeren · Apfelstücke · Zartbitterschokoladen-Splitter · Honig
Wie schneidet Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -331 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -324 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -189 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -424 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 511 Kalorien pro Portion ist Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 51%, Protein 11%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli / Granola, Naturjoghurt (3,5% Fett), Zartbitterschokoladen-Splitter
Wie lange dauert es, Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt-Bowl mit Müsli und Erdbeeren?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
