Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren Kalorien & Nährwerte
Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 66g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 200 g | 206 | 18 | 8 | 3 |
| Schokoladen-Granola | 60 g | 282 | 10 | 40 | 8 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Blaubeeren | 20 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.2 |
| Weintrauben | 25 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Schokoladensauce | 15 ml | 54 | 2 | 9 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Schokoladen-Granola · Himbeeren · Blaubeeren · Weintrauben · Schokoladensauce
Wie schneidet Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -407 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -400 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -265 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -500 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren gesund?
In Maßen. Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 587 Kalorien pro Portion ist Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Granola, Griechischer Joghurt, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt-Bowl mit Schoko-Granola und Beeren?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
