Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato Kalorien & Nährwerte
Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 88g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 200 g | 120 | 4 | 12 | 8 |
| Granola | 60 g | 270 | 12 | 35 | 5 |
| Orangenscheibe | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.4 |
| Ananasstücke | 50 g | 25 | 0.1 | 6.6 | 0.3 |
| Apfelstücke | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Melonenstücke | 40 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Heidelbeeren | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Pistazien gehackt | 10 g | 56 | 4.5 | 2.8 | 2 |
| Latte Macchiato | 250 ml | 150 | 7 | 12 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Granola · Orangenscheibe · Ananasstücke · Apfelstücke · Melonenstücke · Heidelbeeren · Granatapfelkerne · Pistazien gehackt · Latte Macchiato
Wie schneidet Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Rindfleisch mit Reis und Brokkoli, dazu Joghurt | 825g | 916 | 57g | +215 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferflocken-Joghurt | 230g | 225 | 11g | -476 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Joghurt-Dessert | 300g | 214 | 13g | -487 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Käse und Joghurt-Müsli-Schale | 370g | 742 | 29g | +41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato gesund?
In Maßen. Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 50%, Protein 14%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Latte Macchiato, Joghurt
Wie lange dauert es, Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt-Granola-Bowl mit Früchten und Latte Macchiato?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
