Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 83g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Schokoladencreme | 50 g | 270 | 18 | 25 | 2 |
| Banane | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Erdbeeren | 75 g | 24 | 0.2 | 5.5 | 0.5 |
| Kinder Riegel | 21 g | 118 | 7.4 | 10.5 | 2 |
| Karamellsauce | 15 g | 50 | 1.5 | 9 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Schokoladencreme · Banane · Erdbeeren · Kinder Riegel · Karamellsauce
Wie schneidet Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -461 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -454 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -319 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -554 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade gesund?
In Maßen. Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 52%, Protein 5%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladencreme, Kinder Riegel, Joghurt
Wie lange dauert es, Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt-Schüssel mit Früchten und Schokolade?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
