Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig enthält 378 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 45g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 200 g | 120 | 4 | 8 | 8 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0.5 | 20.7 | 0.4 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Apfel · Walnüsse · Honig · Zimt
Wie schneidet Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -198 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -56 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -291 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 378 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 48%, Protein 10%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Joghurt, Apfel
Wie lange dauert es, Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Apfel, Walnüssen, Zimt und Honig?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
