Joghurt mit Apfel und Schokomüsli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt mit Apfel und Schokomüsli enthält 443 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 51g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Apfel und Schokomüsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 200 g | 142 | 7 | 9.4 | 10.4 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 11.4 | 0.3 |
| Schokomüsli (Knusper) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 4 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.6 | 0.4 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (3,5% Fett) · Apfel · Schokomüsli (Knusper) · Chiasamen
Wie schneidet Joghurt mit Apfel und Schokomüsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -263 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -256 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -121 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -356 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Apfel und Schokomüsli gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Apfel und Schokomüsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Apfel und Schokomüsli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 443 Kalorien und 16g Protein hält Joghurt mit Apfel und Schokomüsli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Apfel und Schokomüsli?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Apfel und Schokomüsli?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 46%, Protein 18%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli (Knusper), Naturjoghurt (3,5% Fett), Apfel
Wie lange dauert es, Joghurt mit Apfel und Schokomüsli abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Apfel und Schokomüsli?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
