Joghurt mit Apfel und Zimt Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Apfel und Zimt enthält 140 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 20g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Apfel und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.2 | 11.2 | 0.3 |
| Zimt | 3 g | 8 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Apfel · Zimt
Wie schneidet Joghurt mit Apfel und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | +40 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +182 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -53 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | +19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Apfel und Zimt gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Apfel und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Apfel und Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 140 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Apfel und Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Apfel und Zimt?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Apfel und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 56%, Protein 13%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt, Apfel, Zimt
Wie lange dauert es, Joghurt mit Apfel und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Apfel und Zimt?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
