Joghurt mit Banane und Chunky Flavour Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt mit Banane und Chunky Flavour enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 46g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Banane und Chunky Flavour enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt 1,5 % Fett | 150 g | 75 | 2.3 | 7.5 | 6 |
| Banane | 100 g | 90 | 0.3 | 20 | 1.1 |
| More Nutrition Chunky Flavour Chocolate Chips | 6 g | 16 | 0.4 | 1.2 | 0.3 |
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2.1 | 17.7 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt 1,5 % Fett · Banane · More Nutrition Chunky Flavour Chocolate Chips · Haferflocken
Wie schneidet Joghurt mit Banane und Chunky Flavour im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -112 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -105 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +30 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Banane und Chunky Flavour gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Banane und Chunky Flavour eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Banane und Chunky Flavour gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Banane und Chunky Flavour kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Banane und Chunky Flavour?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Banane und Chunky Flavour?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 64%, Protein 20%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Banane, Naturjoghurt 1,5 % Fett
Wie lange dauert es, Joghurt mit Banane und Chunky Flavour abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Banane und Chunky Flavour?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
