Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 21g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Brombeeren | 40 g | 17 | 0.2 | 3.6 | 0.5 |
| Haselnüsse | 30 g | 190 | 18.6 | 3.6 | 4.5 |
| Honig | 10 g | 30 | 0 | 8.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Brombeeren · Haselnüsse · Honig
Wie schneidet Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -147 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -5 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -240 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -168 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig gesund?
In Maßen. Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 26%, Protein 10%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haselnüsse, Naturjoghurt, Honig
Wie lange dauert es, Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Brombeeren, Haselnüssen und Honig?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
