Joghurt mit Cashewkernen und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Cashewkernen und Honig enthält 275 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 26g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Cashewkernen und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 6 |
| Cashewkerne | 25 g | 140 | 11.5 | 7.5 | 4.5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Cashewkerne · Honig
Wie schneidet Joghurt mit Cashewkernen und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -95 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +47 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -188 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Cashewkernen und Honig gesund?
In Maßen. Joghurt mit Cashewkernen und Honig ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Cashewkernen und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 275 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Cashewkernen und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Cashewkernen und Honig?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Cashewkernen und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 37%, Protein 11%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cashewkerne, Joghurt, Honig
Wie lange dauert es, Joghurt mit Cashewkernen und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Cashewkernen und Honig?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
