Joghurt mit Erdbeeren und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Erdbeeren und Honig enthält 252 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 44g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Erdbeeren und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Magerquark | 150 g | 100 | 0.5 | 6 | 20 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Erdbeermarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18.5 | 0.1 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Magerquark · Erdbeeren · Erdbeermarmelade · Honig
Wie schneidet Joghurt mit Erdbeeren und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -72 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +70 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -165 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -93 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Erdbeeren und Honig gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Erdbeeren und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Erdbeeren und Honig gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 252 Kalorien und 21g Protein hält Joghurt mit Erdbeeren und Honig dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Erdbeeren und Honig?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Erdbeeren und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 70%, Protein 27%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Magerquark, Erdbeermarmelade, Honig
Wie lange dauert es, Joghurt mit Erdbeeren und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Erdbeeren und Honig?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
