Joghurt mit Erdbeeren und Zimt Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Erdbeeren und Zimt enthält 171 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 16g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Erdbeeren und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 200 g | 134 | 7 | 9.4 | 8.4 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (3,5% Fett) · Erdbeeren · Zimt
Wie schneidet Joghurt mit Erdbeeren und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | +9 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | +16 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +151 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -84 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Erdbeeren und Zimt gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Erdbeeren und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 57 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Erdbeeren und Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 171 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Erdbeeren und Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Erdbeeren und Zimt?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Erdbeeren und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt (3,5% Fett), Erdbeeren, Zimt
Wie lange dauert es, Joghurt mit Erdbeeren und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Erdbeeren und Zimt?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
