Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli enthält 292 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 41g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Erdbeersauce | 40 g | 64 | 0.1 | 15 | 0.3 |
| Knuspermüsli | 30 g | 135 | 4.5 | 20 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Erdbeersauce · Knuspermüsli
Wie schneidet Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -112 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -105 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +30 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 292 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 56%, Protein 13%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli, Naturjoghurt, Erdbeersauce
Wie lange dauert es, Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Erdbeersauce und Müsli?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
