Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 38g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Beerenpüree | 80 g | 44 | 0.4 | 8 | 0.8 |
| Knuspermüsli (Granola) | 40 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Beerenpüree · Knuspermüsli (Granola)
Wie schneidet Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -141 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -134 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +1 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -234 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 321 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 47%, Protein 15%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Beerenpüree
Wie lange dauert es, Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Fruchtpüree und Müsli?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
