Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 84g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 2.5 | 10 | 7.5 |
| Heidelbeeren | 80 g | 46 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Birne | 100 g | 57 | 0.1 | 15.2 | 0.4 |
| Schokoladenkugeln | 30 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Keks mit Schokolinsen | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Schokoladensoße | 10 ml | 30 | 1.5 | 4 | 0.5 |
| Muffin-Stückchen | 30 g | 120 | 6 | 15 | 2 |
| Schokolinsen | 5 g | 25 | 1.2 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Heidelbeeren · Birne · Schokoladenkugeln · Keks mit Schokolinsen · Schokoladensoße · Muffin-Stückchen · Schokolinsen
Wie schneidet Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -423 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -416 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -281 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -516 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten gesund?
In Maßen. Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 56%, Protein 6%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkugeln, Muffin-Stückchen, Joghurt
Wie lange dauert es, Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Früchten und Süßigkeiten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
