Joghurt mit Granatapfel und Müsli Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Granatapfel und Müsli enthält 255 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 33g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Granatapfel und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4 | 6 | 6 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Beerensoße | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Müsli (Schoko-Waffel-Stücke) | 25 g | 110 | 5 | 14 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Granatapfelkerne · Beerensoße · Müsli (Schoko-Waffel-Stücke)
Wie schneidet Joghurt mit Granatapfel und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -75 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +67 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -168 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -96 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Granatapfel und Müsli gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Granatapfel und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Granatapfel und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 255 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Granatapfel und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Granatapfel und Müsli?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Granatapfel und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 52%, Protein 16%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Schoko-Waffel-Stücke), Naturjoghurt, Beerensoße
Wie lange dauert es, Joghurt mit Granatapfel und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Granatapfel und Müsli?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
