Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour enthält 312 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 35g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 250 g | 155 | 8.8 | 11.3 | 8.5 |
| Haferflocken | 40 g | 149 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Chunky Flavour | 3 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haferflocken · Chunky Flavour
Wie schneidet Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -132 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -125 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +10 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour gut zum Abnehmen?
Mit 312 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt, Haferflocken, Chunky Flavour
Wie lange dauert es, Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Haferflocken und Chunky Flavour?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
