Joghurt mit Heidelbeeren und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Heidelbeeren und Honig enthält 335 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 36g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Heidelbeeren und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechisches Joghurt | 200 g | 204 | 18 | 8 | 6 |
| Heidelbeeren | 80 g | 46 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Honig | 15 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Haferflocken | 10 g | 37 | 0.7 | 6 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechisches Joghurt · Heidelbeeren · Honig · Haferflocken
Wie schneidet Joghurt mit Heidelbeeren und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -155 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -148 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -13 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -248 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Heidelbeeren und Honig gesund?
In Maßen. Joghurt mit Heidelbeeren und Honig ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Heidelbeeren und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 335 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Heidelbeeren und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Heidelbeeren und Honig?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Heidelbeeren und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 43%, Protein 5%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Griechisches Joghurt, Honig, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Joghurt mit Heidelbeeren und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Heidelbeeren und Honig?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
