Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben enthält 229 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 32g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5 |
| Himbeeren | 80 g | 42 | 0.2 | 3.8 | 1 |
| Rote Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
| Fruchtsirup (Himbeere) | 20 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Himbeeren · Rote Weintrauben · Fruchtsirup (Himbeere)
Wie schneidet Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -49 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -42 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +93 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -142 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 229 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 57%, Protein 21%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt, Fruchtsirup (Himbeere), Himbeeren
Wie lange dauert es, Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Himbeeren und Weintrauben?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
