Joghurt mit Leinsamen und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Leinsamen und Honig enthält 235 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 20g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Leinsamen und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Leinsamen (geschrotet) | 20 g | 100 | 8 | 0.5 | 4 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Leinsamen (geschrotet) · Honig
Wie schneidet Joghurt mit Leinsamen und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -55 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +87 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -148 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -76 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Leinsamen und Honig gesund?
In Maßen. Joghurt mit Leinsamen und Honig ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Leinsamen und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 235 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Leinsamen und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Leinsamen und Honig?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Leinsamen und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Leinsamen (geschrotet), Joghurt, Honig
Wie lange dauert es, Joghurt mit Leinsamen und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Leinsamen und Honig?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
