Joghurt mit Müsli, Banane und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt mit Müsli, Banane und Honig enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 56g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli, Banane und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5 |
| Knuspermüsli | 40 g | 180 | 6 | 26 | 3.5 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli · Banane · Honig
Wie schneidet Joghurt mit Müsli, Banane und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -193 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -186 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -51 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -286 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli, Banane und Honig gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Müsli, Banane und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Müsli, Banane und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 373 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli, Banane und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli, Banane und Honig?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli, Banane und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 60%, Protein 12%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli, Naturjoghurt, Banane
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli, Banane und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli, Banane und Honig?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
