Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 59g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 9 | 7 |
| Müsli | 40 g | 180 | 7 | 25 | 4 |
| Rote Trauben | 100 g | 70 | 0.5 | 18 | 0.7 |
| Birne | 50 g | 28 | 0.2 | 7 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Müsli · Rote Trauben · Birne
Wie schneidet Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -188 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -46 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -281 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -209 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne gut zum Abnehmen?
Mit 368 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 64%, Protein 10%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Joghurt, Rote Trauben
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli, Trauben und Birne?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
