Joghurt mit Müsli und Eistee Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli und Eistee enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 72g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli und Eistee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 9 | 7 |
| Müsli | 40 g | 160 | 6 | 22 | 4 |
| Matcha Pulver | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Pfirsich | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Eistee | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Eiswürfel | 50 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Müsli · Matcha Pulver · Pfirsich · Eistee · Eiswürfel
Wie schneidet Joghurt mit Müsli und Eistee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -236 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -229 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -94 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -329 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli und Eistee gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Müsli und Eistee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Müsli und Eistee gut zum Abnehmen?
Mit 416 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli und Eistee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli und Eistee?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli und Eistee?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 69%, Protein 12%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Eistee, Joghurt
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli und Eistee abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli und Eistee?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
