Joghurt mit Müsli und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli und Erdbeeren enthält 291 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 24g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Müsli (Körner und Saaten) | 40 g | 188 | 10 | 16 | 8.5 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Müsli (Körner und Saaten) · Erdbeeren
Wie schneidet Joghurt mit Müsli und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -111 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -104 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +31 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli und Erdbeeren gesund?
In Maßen. Joghurt mit Müsli und Erdbeeren ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Müsli und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 291 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Körner und Saaten), Naturjoghurt, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli und Erdbeeren?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
