Joghurt mit Müsli und Mandeln Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli und Mandeln enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 35g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli und Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 5 | 7 | 5 |
| Müsli | 50 g | 190 | 7 | 25 | 6 |
| Mandeln | 15 g | 87 | 7 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Müsli · Mandeln
Wie schneidet Joghurt mit Müsli und Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -187 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -45 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -280 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli und Mandeln gesund?
In Maßen. Joghurt mit Müsli und Mandeln ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Müsli und Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 367 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli und Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli und Mandeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli und Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Naturjoghurt, Mandeln
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli und Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli und Mandeln?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
