Joghurt mit Müsli und Cashewkernen Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli und Cashewkernen enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 41g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli und Cashewkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 6 |
| Müsli | 50 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Cashewkerne | 30 g | 170 | 14 | 9 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Müsli · Cashewkerne
Wie schneidet Joghurt mit Müsli und Cashewkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -280 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -273 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -138 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli und Cashewkernen gesund?
In Maßen. Joghurt mit Müsli und Cashewkernen ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit Müsli und Cashewkernen gut zum Abnehmen?
Mit 460 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli und Cashewkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli und Cashewkernen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli und Cashewkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 36%, Protein 12%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Cashewkerne, Naturjoghurt
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli und Cashewkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli und Cashewkernen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
