Joghurt mit Müsli und Karamellsauce Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli und Karamellsauce enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 49g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli und Karamellsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4 | 6 | 7 |
| Müsli (Haferflocken, Nüsse, Früchte) | 60 g | 240 | 10 | 30 | 6 |
| Karamellsauce | 20 ml | 70 | 2 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Müsli (Haferflocken, Nüsse, Früchte) · Karamellsauce
Wie schneidet Joghurt mit Müsli und Karamellsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -220 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -213 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -78 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -313 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli und Karamellsauce gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Müsli und Karamellsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Müsli und Karamellsauce gut zum Abnehmen?
Mit 400 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli und Karamellsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli und Karamellsauce?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli und Karamellsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflocken, Nüsse, Früchte), Naturjoghurt, Karamellsauce
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli und Karamellsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli und Karamellsauce?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
