Joghurt mit Müsli und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Müsli und Weintrauben enthält 297 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 44g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Müsli und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Früchtemüsli | 40 g | 148 | 2.8 | 25.2 | 4 |
| Rote Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (3,5% Fett) · Früchtemüsli · Rote Weintrauben
Wie schneidet Joghurt mit Müsli und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -117 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -110 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +25 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Müsli und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Müsli und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Müsli und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 297 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Müsli und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Müsli und Weintrauben?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Müsli und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 59%, Protein 16%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Früchtemüsli, Naturjoghurt (3,5% Fett), Rote Weintrauben
Wie lange dauert es, Joghurt mit Müsli und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Müsli und Weintrauben?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
