Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 43g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 200 g | 124 | 7 | 8 | 7 |
| Schokomüsli (Knusper) | 50 g | 230 | 10 | 30 | 5 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (3,5% Fett) · Schokomüsli (Knusper) · Erdbeeren
Wie schneidet Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -200 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -193 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -58 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -293 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 380 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 45%, Protein 14%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokomüsli (Knusper), Naturjoghurt (3,5% Fett), Erdbeeren
Wie lange dauert es, Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Schokomüsli und Erdbeeren?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
