Joghurt mit Weintrauben und Apfel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt mit Weintrauben und Apfel enthält 286 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 42g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Weintrauben und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Dunkle Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 0.6 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 0.1 |
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2.1 | 17.6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (3,5% Fett) · Dunkle Weintrauben · Apfelstücke · Haferflocken
Wie schneidet Joghurt mit Weintrauben und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -106 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -99 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +36 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Weintrauben und Apfel gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Weintrauben und Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Weintrauben und Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 286 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Weintrauben und Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Weintrauben und Apfel?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Weintrauben und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 59%, Protein 17%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt (3,5% Fett), Dunkle Weintrauben
Wie lange dauert es, Joghurt mit Weintrauben und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Weintrauben und Apfel?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
