Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig enthält 459 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 29g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5 |
| Haselnüsse | 15 g | 97 | 9.1 | 1.6 | 2.2 |
| Mandeln | 15 g | 88 | 7.5 | 1.4 | 3.2 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Honig | 20 g | 61 | 0 | 16 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haselnüsse · Mandeln · Walnüsse · Cashewkerne · Honig
Wie schneidet Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -279 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -272 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -137 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -372 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig gesund?
In Maßen. Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 459 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 25%, Protein 11%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haselnüsse, Naturjoghurt, Mandeln
Wie lange dauert es, Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit gemischten Nüssen und Honig?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
