Johannisbeer-Streuselkuchen Kalorien & Nährwerte
Johannisbeer-Streuselkuchen enthält 649 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 89g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Johannisbeer-Streuselkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteigboden | 120 g | 384 | 14 | 52 | 8 |
| Johannisbeeren | 60 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.8 |
| Streusel | 40 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Zuckerguss | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteigboden · Johannisbeeren · Streusel · Zuckerguss
Wie schneidet Johannisbeer-Streuselkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Premium Smoothie Hafer Traube Banane Johannisbeere Kokos | 300g | 181 | 2g | -468 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Johannisbeer-Streuselkuchen gesund?
In Maßen. Johannisbeer-Streuselkuchen ist kalorienreich mit 276 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Johannisbeer-Streuselkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 649 Kalorien pro Portion ist Johannisbeer-Streuselkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Johannisbeer-Streuselkuchen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Johannisbeer-Streuselkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 55%, Protein 9%
- Energiedichte: 276 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteigboden, Streusel, Zuckerguss
Wie lange dauert es, Johannisbeer-Streuselkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Johannisbeer-Streuselkuchen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
