True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. Kalorien & Nährwerte
True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. enthält 145 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 34g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Johannisbeere | 40 ml | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.2 |
| Orange | 40 ml | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
| Himbeere | 30 ml | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Schwarze Johannisbeere | 30 ml | 18 | 0.1 | 3.9 | 0.4 |
| Heidelbeere | 30 ml | 17 | 0.1 | 3.9 | 0.2 |
| Banane | 40 ml | 38 | 0.1 | 9.2 | 0.4 |
| Apfel | 40 ml | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Johannisbeere · Orange · Himbeere · Schwarze Johannisbeere · Heidelbeere · Banane · Apfel
Wie schneidet True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| True Fruits Pink Smoothie | 300g | 192 | 3g | +47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. gut zum Abnehmen?
Mit 145 Kalorien pro Portion ist True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co.?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co.?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 93%, Protein 3%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Apfel, Orange
Wie lange dauert es, True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co. abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt True Fruits Smoothie Rote Johannisbeere & Co.?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
